问题描述
便秘可吃西蓝花、香蕉、火龙果、燕麦，也可遵医嘱用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶、莫沙必利。建议就医，遵医嘱用药并调理饮食。
富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排便，须煮熟食用避免消化不良
含果胶和膳食纤维，软化粪便，缓解干燥，须选熟透香蕉效果更佳
种子增加粪便体积，刺激肠道，改善便秘，红心白心均可适量食用
含丰富水溶性膳食纤维，吸水膨胀，增加粪便湿度，建议煮粥或泡水饮用
日常须多饮水，保持规律运动，养成定时排便习惯，避免久坐，若症状持续加重须及时就诊
