生长发育期可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉等食物，也可遵医嘱吃维D、钙剂、锌剂、赖氨酸等药物。建议及时就医，遵医嘱用药，做好饮食调理。
富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼发育，建议适量饮用，避免空腹喝，过敏者慎用。
含有丰富蛋白质和微量元素，促进身体生长，建议煮熟食用，过敏者慎用，营养易吸收。
提供维生素C和膳食纤维，增强免疫力，帮助营养吸收，建议清淡烹饪，避免油炸。
补充铁质和优质蛋白，增强体力，支持肌肉骨骼生长，建议炖煮易消化，适量食用。
促进钙质吸收，维持骨骼健康，须遵医嘱使用，不可自行增加剂量，缺乏时补充。
补充钙元素，预防骨质疏松，支持骨骼生长，须在医生指导下服用，避免过量。
改善食欲，促进生长发育，缺乏锌元素时使用，须遵医嘱服用，注意胃肠反应。
促进蛋白质合成，帮助生长激素分泌，须遵医嘱使用，不可盲目补充，过敏慎用。
平时应保持充足睡眠，适当进行跳绳、篮球等运动，避免熬夜，均衡饮食，少吃零食，定期监测身高变化，如有异常及时就诊。
