胃烧心可能由饮食刺激、胃酸反流、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预、就医检查等方式缓解。
1. 饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。减少咖啡、酒精、柑橘类水果的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、香蕉。
2. 胃酸反流食管下括约肌松弛可能导致胃酸反流至食管。避免餐后立即平卧，睡觉时抬高床头，可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
3. 胃食管反流病长期反流可能引发食管炎症，伴随胸痛、吞咽困难。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、泮托拉唑、多潘立酮，严重者需手术修复括约肌。
4. 胃炎幽门螺杆菌感染或药物损伤可导致胃黏膜炎症，表现为上腹隐痛、恶心。需进行呼气试验，治疗药物有胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素三联疗法。
日常保持规律进食，避免暴饮暴食，控制体重减轻腹压，症状持续或加重时需及时消化内科就诊。
