若气血不足，可适量吃红枣、桂圆、枸杞、菠菜等食物，也可遵医嘱用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆、十全大补丸等药物。建议就医，遵医嘱服药，做好饮食调理。
富含铁元素，有助于改善面色苍白，适合日常食用，可煮粥或泡茶。
具有补益心脾功效，缓解心悸失眠，温热体质者须谨慎食用，避免上火。
滋补肝肾，明目养血，适合长期用眼人群，泡水或炖汤均可适量摄入。
含有丰富的膳食纤维，辅助补血，烹饪前建议焯水去除草酸，利于吸收。
用于心脾两虚，改善气短心悸，须在医生指导下使用，不可自行增减用量。
补气益血，适用于面色萎黄，感冒发热期间须停用，过敏体质者慎用。
滋阴补血，缓解头晕目眩，糖尿病患者须关注含糖量，遵医嘱服用。
温补气血，改善四肢不温，服药期间忌食辛辣生冷食物，遵医嘱使用。
日常保持规律作息，避免熬夜劳累，适当进行散步等温和运动，均衡饮食，定期复查身体状况。
