每天喝茶对身体有害吗

Question

每天喝茶对身体有害吗

Answer 1

每天喝茶多数情况下对身体无害。适量饮用有益健康，主要注意饮用方式与个人体质两方面影响。

1、饮用方式

清淡茶水适量饮用可补充水分，含有茶多酚等成分，有助于抗氧化，多数人群每日饮用无不良后果。

2、个人体质

胃肠功能较弱者须避免浓茶，睡眠障碍者晚间少饮，调整习惯可维持健康状态。

建议保持均衡饮食，避免空腹饮浓茶，配合适当运动，若有不适及时就医，在医生指导下调整生活方式。