女人寒气重可适量吃生姜、羊肉、红枣、桂圆，也可遵医嘱吃理中丸、暖宫丸、肾气丸、右归丸。建议及时就医，在医生指导下用药，并做好饮食调理。
生姜性温，能发汗解表，温中止呕，适合寒气重者日常烹饪添加或煮水饮用，过敏者慎用。
羊肉温热，有益气补虚，温中暖下功效，冬季食用有助于改善手脚冰凉症状，发热者忌食。
红枣补中益气，养血安神，配合生姜煮水可增强驱寒效果，适合气血不足女性，糖尿病患者慎用。
桂圆补益心脾，养血安神，性质温热，适量食用可缓解因寒凝血瘀引起的不适，阴虚火旺者忌食。
温中健脾，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温者，须遵医嘱服用。
理气补血，暖宫温经，用于子宫虚寒，月经不调，行经腹痛，需医生指导使用。
温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷者适用。
温补肾阳，填精止遗，用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振者适用。
日常注意保暖，避免生冷饮食，适当运动促进血液循环，保持心情舒畅，定期复查身体状况，如有不适及时就医。
