脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。过量摄入可能中毒，建议遵医嘱补充，日常饮食均衡即可。
1.维生素A：
维护视力健康，缺乏易患夜盲症。动物肝脏含量丰富，无须盲目使用制剂。
2.维生素D：
促进钙质吸收，缺乏易患佝偻病。晒太阳可合成，必要时遵医嘱用药。
3.维生素E：
抗氧化保护细胞，缺乏易衰老。坚果植物油含量高，通常无须额外补充。
4.维生素K：
参与凝血功能，缺乏易出血。绿叶蔬菜来源多，异常时需及时就医。
日常饮食均衡通常无须额外补充制剂。如有缺乏症状需就医，在医生指导下使用药物，配合适度运动及良好作息。
