预防乳腺炎可通过保持清洁、正确哺乳、穿着舒适、及时排空乳汁等方式进行。主要措施涉及个人卫生、哺乳习惯、衣物选择、乳汁管理。
1、个人卫生：
保持乳头清洁干燥，定期清洗乳房，避免细菌滋生感染，减少炎症发生概率。
2、哺乳习惯：
养成正确哺乳姿势，避免婴儿咬伤乳头，防止破损引发细菌入侵导致感染。
3、衣物选择：
选择宽松透气内衣，减少乳房压迫，促进血液循环，避免局部淤积引发不适。
4、乳汁管理：
及时排空剩余乳汁，避免乳汁淤积堵塞乳腺管，防止细菌繁殖引起红肿热痛。
日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，适当运动增强免疫力，出现红肿热痛应及时就医诊治。
