日常补充维生素B2可以适量吃牛油果、榴莲、猕猴桃、香蕉等食物。水果中含量普遍较低，建议搭配其他食材共同摄入。
1、牛油果
富含多种维生素，脂肪含量较高，热量充足，适合适量食用补充营养。
2、榴莲
热带水果之王，营养密集，维生素B2含量相对其他水果较多，勿过量。
3、猕猴桃
维生素C丰富，同时含有少量维生素B2，有助于营养均衡，增强免疫。
4、香蕉
常见水果，富含钾元素，也含有部分维生素B2，方便日常摄入，易于消化。
日常饮食建议搭配蔬菜水果及肉蛋奶，单纯依靠水果无法满足维生素B2需求，保持均衡营养有助于身体健康，如有不适及时就医。
