鼻子呼吸是正常生理方式，嘴呼吸多为异常表现，主要区别在于空气过滤、湿度调节、口腔健康及面部发育四个方面。
1、空气过滤：
鼻毛可阻挡灰尘，鼻腔黏膜吸附细菌，嘴呼吸无法过滤，易致呼吸道感染。
2、湿度调节：
鼻腔温暖湿润空气，嘴呼吸干冷气流直接刺激，易引发咽喉不适及干燥。
3、口腔健康：
嘴呼吸增加龋齿概率，易患牙龈炎，鼻腔呼吸保护口腔健康，减少病菌侵入。
4、面部发育：
长期嘴呼吸影响颌面发育，可能导致腺样体面容，鼻呼吸维持正常面部结构。
建议日常保持鼻呼吸习惯，若有鼻塞及时就医，平时加强体育锻炼，注意口腔卫生清洁。
