鼻炎导致打鼾可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由过敏原刺激、感染因素、结构异常、环境因素等原因引起。
1、生活干预
保持室内清洁，避免接触尘螨花粉，睡前温水洗脸清理鼻腔分泌物，减轻鼾症症状。
2、物理治疗
调整睡眠姿势为侧卧位，使用加湿器保持空气湿润，减轻呼吸道阻力，改善通气状况。
3、药物治疗
遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松、孟鲁司特钠等药物控制炎症反应，缓解鼻塞不适。
4、手术治疗
严重者可考虑鼻内镜手术、低温等离子消融术改善通气状况，恢复鼻腔正常生理功能。
日常饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，适度运动增强免疫力，症状持续加重须及时就医。
