失眠可能由精神压力、作息不规律、环境嘈杂、焦虑症等原因引起，可通过心理疏导、调整作息、改善环境、药物治疗等方式治疗。
1、精神压力
精神紧张导致入睡困难。可用谷维素、甲钴胺片、安神补脑液调理。
2、作息不规律
生物钟紊乱致早醒。可用褪黑素、唑吡坦、佐匹克隆治疗。
3、环境嘈杂
噪音干扰致睡眠浅。可用右佐匹克隆、艾司唑仑、劳拉西泮治疗。
4、焦虑症
情绪障碍致多梦易醒。可用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀治疗。
建议保持卧室安静黑暗，睡前避免饮用咖啡浓茶，适当进行慢跑瑜伽运动，规律作息有助于改善睡眠质量，若症状持续请及时就医。
