失眠主要有一过性失眠、短期失眠、慢性失眠、共病性失眠等种类。实际分类受到病因、持续时间、严重程度等多种因素的影响。
1、一过性失眠：
通常由环境变化引起，持续时间短，无须特殊治疗，调整作息即可恢复。
2、短期失眠：
可能与压力事件有关，表现为入睡困难，建议心理疏导配合短期药物干预。
3、慢性失眠：
常继发于其他疾病，症状持续时间长，需针对原发病因进行系统规范治疗。
4、共病性失眠：
多伴随精神障碍，情况较复杂，建议在专科医生指导下联合用药及心理治疗。
日常应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，适量运动有助于改善睡眠质量，若症状持续请及时就医。
