老人失眠可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、心理疏导等方式治疗，方案需结合个体差异，宜遵医嘱执行。
1、生活干预：
调整作息规律，睡前避免饮用茶水咖啡，营造安静睡眠环境，适度进行日晒活动。
2、物理治疗：
采用针灸疗法，配合按摩穴位，使用经颅磁刺激仪，促进脑部血液循环放松。
3、药物治疗：
遵医嘱使用唑吡坦，或右佐匹克隆，也可用褪黑素，严禁自行增减药量。
4、心理疏导：
进行认知行为治疗，缓解焦虑情绪，家人多陪伴沟通，减轻心理负担压力。
日常宜适量食用小米牛奶，适度散步锻炼，保持心情舒畅，家属应关注老人情绪变化，必要时陪同就医检查。
