老人失眠可通过调整作息、环境优化、中药调理、药物干预等方式治疗。老人失眠通常由生理衰退、慢性疾病、心理压力、药物副作用等原因引起。
建立固定就寝时间，白天限制小睡。生理性因素导致的失眠可通过规律作息改善，无须用药。
保持卧室安静黑暗，调整适宜温湿度。环境不适引发的失眠需减少光线噪音干扰，避免睡前使用电子设备。
酸枣仁、柏子仁等中药可宁心安神。心脾两虚型失眠可遵医嘱使用归脾汤，伴随心悸、健忘等症状。
严重失眠可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等处方药。药物副作用导致的失眠需医生评估调整用药方案。
建议保持适度运动，晚餐避免油腻食物，必要时及时就诊心理睡眠门诊。
