血液粘稠度增高可通过饮食调节、药物治疗等方式改善，通常由饮水过少、饮食油腻、高脂血症、红细胞增多症等原因引起，建议及时就医。
饮水过少导致血液浓缩。建议每日适量饮水，促进代谢，避免长时间缺水，保持身体水分充足。
饮食油腻引起血脂升高。需清淡饮食，减少脂肪摄入，多吃蔬菜水果，控制体重，避免血液粘稠。
高脂血症因遗传饮食引起，表现为头晕胸闷。遵医嘱用阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀。
红细胞增多症因缺氧造血引起，表现为乏力面色红。需就医检查，遵医嘱用药或进行放血疗法或红细胞单采术。
建议日常保持充足饮水，清淡饮食，适量运动，定期体检，如有不适及时就医，遵医嘱治疗。
