熬夜眼睛很疼可能与视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、角膜炎等原因有关，可通过调整作息、人工泪液滴眼、抗感染治疗等方式缓解。
长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发眼部胀痛、畏光等症状。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周5-10分钟促进血液循环。避免在昏暗环境下使用电子设备，保持屏幕亮度与环境光协调。
熬夜会减少泪液分泌量，导致角膜干燥性疼痛，伴随异物感和灼热感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需用环孢素滴眼液。室内湿度建议维持在40％-60％，避免空调风直吹眼部。
免疫力下降时易发细菌性或病毒性结膜炎，表现为眼睑红肿、分泌物增多。细菌感染可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼，使用独立毛巾并每日煮沸消毒。
夜间眼压升高可能诱发急性闭角型青光眼，出现剧烈眼痛伴头痛、恶心。需立即使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液降压，必要时进行激光虹膜切开术。有家族史者应定期测量眼压和视野。
角膜上皮损伤后可能出现刺痛感、流泪和畏光。细菌性角膜炎需用加替沙星眼用凝胶，真菌性需那他霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者须严格遵循清洁流程，睡眠时务必摘除镜片。
长期熬夜人群应保证每日7小时睡眠，睡前2小时避免蓝光暴露。饮食中增加深海鱼、胡萝卜等富含维生素A的食物，用菊花枸杞茶代茶饮有助于缓解眼干。出现持续眼痛、视力骤降或视野缺损时，须立即到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。建立规律的昼夜节律对预防眼部并发症至关重要，建议通过渐进式提前入睡时间调整生物钟。
