大腿肌肉外翻可通过强化内侧肌群训练、调整步态姿势、佩戴矫正支具、物理治疗及手术矫正等方式改善。大腿肌肉外翻多与髋关节发育异常、肌力失衡、不良体态等因素相关，可能伴随膝关节疼痛或行走不稳。
重点加强大腿内收肌群如长收肌、短收肌的力量训练，可采用侧卧抬腿、坐姿夹球等动作。每日重复进行3组训练，每组15次，持续6周可改善肌力失衡。训练时需避免代偿性动作，若出现髋关节弹响需暂停。
行走时有意识控制足尖指向正前方，避免外八字步态。建议选择足弓支撑鞋垫，配合生物力学矫正鞋。长期坚持正确步态能减少股骨外旋，每日可进行10分钟直线行走训练。
中重度外翻者可短期使用髋关节外展支具，夜间佩戴6小时有助于调整股骨颈干角。需配合康复师指导调整松紧度，避免皮肤压疮。儿童患者矫正周期通常需要3个月。
超声波治疗可放松紧张的外侧肌群，电刺激能激活内收肌收缩功能。每周3次结合手法松解髂胫束，连续治疗4周可提升关节稳定性。急性期疼痛可采用冷敷缓解炎症。
对于骨骼畸形导致的顽固性外翻，可能需行股骨远端截骨术或髋臼成形术。术后需石膏固定4周，配合渐进性负重训练。手术适应证需通过X线测量颈干角超过140度确认。
日常应避免翘二郎腿、跪坐等加重外翻的姿势，游泳和骑自行车有助于均衡肌力发展。青少年患者建议每3个月复查髋关节X线监测矫正进度，成年患者需警惕继发骨关节炎风险。矫正期间营养需保证每日60克优质蛋白摄入，维生素D补充有助于骨骼调整。
