颈椎一共有7节，属于脊柱最上端的部分，连接头颅与胸椎，主要功能是支撑头部并保护脊髓。
颈椎的7节椎骨按顺序命名为C1至C7，每节椎骨结构相似但存在功能差异。C1又称寰椎，呈环形结构，与颅骨枕骨髁构成寰枕关节，负责头部点头动作。C2称为枢椎，其齿状突与寰椎前弓形成寰枢关节，主导头部旋转。C3至C7为典型颈椎，椎体较小且横突有孔供椎动脉通过，椎间关节活动度逐节递减。椎间盘位于相邻椎体间起缓冲作用，随年龄增长可能出现退行性变。颈椎生理曲度向前凸出，长期低头可能改变曲度引发症状。
日常需避免长时间低头或固定姿势，建议每30分钟活动颈部，进行米字操等舒缓运动。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。出现持续疼痛、麻木或头晕时应及时就医，通过X光、MRI等检查评估颈椎状态。椎间盘突出或骨质增生患者需遵医嘱进行牵引、理疗或药物干预，严重者可能需手术解除神经压迫。
