日常接触如握手、共用餐具等行为不会感染HIV，但无保护性行为、共用针具等高风险行为可能导致HIV传播。HIV主要通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播，需避免直接接触这些体液。
HIV病毒无法通过完整皮肤侵入人体，日常社交活动如拥抱、咳嗽、打喷嚏或接触汗液均不会传播。病毒在体外存活时间极短，且对温度、消毒剂敏感，因此游泳池、马桶圈等公共设施不会成为传播途径。蚊虫叮咬也不会传播HIV，因病毒无法在昆虫体内复制。
存在感染风险的情况包括无保护阴道交或肛交、共用注射器、职业暴露如医护人员被污染针头刺伤。母亲若未接受抗病毒治疗，可能通过怀孕、分娩或哺乳将病毒传给婴儿。破损皮肤或黏膜接触感染者血液、精液等体液时，病毒可能通过伤口进入血液循环系统。
建议发生高危行为后72小时内使用阻断药物，可降低感染概率。定期检测是了解自身状况的有效方式，医疗机构提供保密检测服务。正确使用安全套能有效阻隔病毒传播，避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。若确诊感染，应尽早开始规范抗病毒治疗以控制病情发展。
