人独脚站立有什么好处

Question

经常可以看见瑜伽练习者在练习一些单脚站立的姿势。我也会跟着练习。觉得很有意思，那么单脚站立对人体有什么好处呢？

Answer 1

独脚站立不仅可以锻炼平衡力。它还有助于锻炼腹部肌肉，对平时缺乏锻炼的背部起到很好的保护作用。将人体的气血引向足底，对于久坐办公的职场人士来说更是不可多得的既简单又方便的健身方法。经常这样站立，一定会给你带来意想不到的效果。