正常成年人在安静状态下脉搏跳动为60-100次/分钟，脉搏频率受年龄、运动、情绪等因素影响。
新生儿脉搏较快，可达120-140次/分钟，随着年龄增长逐渐减慢。儿童脉搏通常为80-100次/分钟，青少年接近成人水平。长期进行耐力训练的运动员可能出现生理性心动过缓，静息脉搏可低至40-50次/分钟，这是心脏功能良好的表现。情绪激动、紧张焦虑时交感神经兴奋，脉搏可暂时性增快至100-120次/分钟。饮用含咖啡因饮料或吸烟后，脉搏可能增加10-20次/分钟。妊娠期女性因血容量增加，脉搏会比孕前加快10-15次/分钟。测量脉搏时应选择安静环境，采用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉，计数30秒后乘以2。避免在刚进食、运动后或情绪波动时测量。若发现脉搏持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或出现脉搏节律不齐、强弱不等的情况，需考虑窦性心动过缓、房颤、甲亢等病理因素。
日常可通过规律有氧运动改善心肺功能，如快走、游泳等中等强度运动每周3-5次。保持情绪稳定，避免过度摄入咖啡因和酒精。高血压患者需遵医嘱控制血压，糖尿病患者应注意监测血糖。若脉搏异常伴随头晕、胸闷等症状，应及时进行心电图、甲状腺功能等检查。
