血压正常范围值收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。正常血压范围是维持人体各器官正常供血的重要指标。测量血压时应选择合适尺寸的袖带，袖带过小会导致测量值偏高，袖带过大会导致测量值偏低。测量前应静坐休息5-10分钟，避免吸烟、饮酒、喝咖啡等可能影响血压的行为。测量时保持手臂与心脏同一水平，双脚平放地面，背部有支撑。首次测量时应测量双上肢血压，以后以较高一侧为准。家庭自测血压建议每天固定时间测量，连续测量7天，去除第一天数据后取平均值。动态血压监测可提供24小时血压变化情况，有助于发现隐匿性高血压和白大衣高血压。
建议保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过5克。适当进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。保持规律作息，避免熬夜。控制体重，体重指数保持在18.5-23.9之间。戒烟限酒，避免情绪激动。定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者应遵医嘱规律服药，不可自行增减药量或停药。
