牙齿的一边牙龈萎缩严重可通过调整刷牙方式、使用抗敏感牙膏、牙周治疗、牙龈移植手术、控制全身性疾病等方式改善。牙龈萎缩通常由机械性损伤、牙周炎、咬合创伤、糖尿病、遗传等因素引起。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能导致牙龈机械性损伤。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷并减少刷牙力度。若伴有牙齿敏感，可配合含氟化亚锡的舒适达抗敏感牙膏，每日两次轻柔刷牙。
牙龈萎缩常伴随牙根暴露和冷热敏感，可使用含硝酸钾的舒客抗敏感牙膏或含生物活性玻璃的Regenerate牙膏。这类产品能封闭牙本质小管，但需持续使用4周以上才见效，同时须避免酸性食物刺激。
牙周炎引起的萎缩需进行龈下刮治，清除牙结石和菌斑。重度病例可能需辅助使用盐酸米诺环素软膏等局部缓释药物，或口服甲硝唑片联合阿莫西林胶囊控制感染。治疗后每3个月需复查牙周袋深度。
对于暴露面积超过3毫米的萎缩，可考虑结缔组织移植术或游离龈移植术。术前需通过牙周探诊和CBCT评估供区条件，术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，并避免咀嚼硬物2周。
糖尿病患者血糖水平超过8mmol/L时会加重牙周组织破坏。需监测糖化血红蛋白，配合二甲双胍片等降糖药控制血糖。遗传性牙龈萎缩患者可使用含表皮生长因子的牙龈护理凝胶延缓进展。
牙龈萎缩患者应使用牙间隙刷清洁邻面，避免使用牙签。每日用温盐水漱口3次，戒烟并控制咖啡因摄入。建议每半年进行专业洁治，选择含维生素B12的牙膏促进黏膜修复。若伴随牙齿松动或咀嚼疼痛，需及时拍摄全口曲面断层片排除颌骨病变。长期服用钙通道阻滞剂类降压药者需告知牙医调整用药方案。
