宝宝的辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，通常从6月龄开始逐步引入。辅食添加顺序主要有强化铁米粉、根茎类蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。建议家长在医生指导下根据宝宝发育情况调整。
首次添加建议选择强化铁米粉，用温水或母乳冲调至稀糊状。铁元素有助于预防缺铁性贫血，米粉致敏性低且易消化。初次尝试时每日喂1-2勺，观察3天无过敏反应再增量。避免添加糖、盐等调味品。
适应米粉后可添加南瓜、胡萝卜等根茎类蔬菜泥。蔬菜需蒸熟后研磨成细腻糊状，保留膳食纤维促进肠道蠕动。初次添加单一品种，每次5-10克混合米粉喂养。出现皮疹或腹泻需暂停该食材。
苹果、香蕉等低敏水果可作为初期选择。水果洗净去皮后研磨成泥，或使用辅食机处理。建议在午后单独喂食，每日量不超过30克。柑橘类水果可能引发过敏，建议8月龄后尝试。
7-8月龄可引入鸡肉、牛肉等红肉泥。肉类需彻底煮熟后去筋膜，加水打成细腻肉糜。初期每次添加10-15克，每周2-3次补充优质蛋白和血红素铁。冷藏肉泥保存不超过24小时。
8月龄后从1/8个蛋黄开始尝试，煮熟后碾碎拌入米糊。蛋黄含卵磷脂和维生素D，但蛋白需1岁后添加。观察排便无异常后可逐渐增至半个蛋黄。出现湿疹或呕吐需停止喂养。
辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每引入新食材应单独连续喂养3天，记录过敏反应。避免蜂蜜、坚果、带壳海鲜等高危致敏食物。辅食性状随月龄调整，9月龄后可尝试碎末状食物锻炼咀嚼能力。若出现持续拒食、体重增长缓慢或严重过敏，应及时就医评估。
