孩子一般在4-6个月可以开始添加辅食。具体时间需结合孩子发育情况决定，如能稳定抬头、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失等。
4个月时部分孩子已具备消化辅食的能力，可尝试少量单一成分的泥糊状食物，如强化铁米粉。此时母乳或配方奶仍是主要营养来源，辅食仅作为补充。初次添加应选择上午时段，便于观察过敏反应，每次仅引入一种新食物，连续尝试3-5天无异常后再添加其他种类。6个月时多数孩子需要辅食补充铁、锌等营养素，可逐步增加食物稠度和种类，引入蔬菜泥、水果泥等。添加过程需遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，每新增食物需单独测试耐受性。避免过早添加可能引发过敏的鸡蛋、海鲜等食物，1岁前不添加蜂蜜、鲜牛奶及含糖盐的加工食品。
若孩子存在早产、发育迟缓或特殊疾病等情况，需在医生指导下调整添加时间。添加辅食后仍需保证每日600-800毫升奶量，注意观察排便、皮肤反应等变化。出现持续拒食、呕吐、皮疹等情况时应暂停新食物并咨询医生。家长需记录食物种类与孩子反应，定期评估生长发育曲线，确保营养摄入均衡。
