维生素D过量摄入可能导致中毒，引发高钙血症、肾损伤等健康风险。维生素D是脂溶性维生素，长期超剂量补充会在体内蓄积，超过每日4000IU的耐受上限时可能出现毒性反应。
维生素D中毒早期表现为食欲减退、恶心呕吐、口渴多尿等非特异性症状。随着血钙水平持续升高，可能出现心律失常、血管钙化等严重并发症。儿童长期过量摄入可能影响骨骼发育，导致生长迟缓或骨骼畸形。孕妇维生素D过量可能增加胎儿主动脉狭窄的风险。肾功能不全者因代谢能力下降，更易出现维生素D蓄积中毒。
维生素D中毒的诊断需结合血清25-羟维生素D检测，当水平超过150ng/ml时可确诊。治疗需立即停用补充剂，限制钙摄入，严重者需静脉输液或使用糖皮质激素促进钙排泄。预防维生素D过量的关键在于遵医嘱用药，普通成人每日补充量不宜超过2000IU，婴幼儿应严格按400-800IU的标准剂量补充。
日常通过晒太阳即可满足大部分维生素D需求，每天裸露面部和手臂晒15-30分钟太阳可合成足够维生素D。饮食中富含维生素D的食物包括三文鱼、金枪鱼、蛋黄和强化乳制品，建议优先通过自然方式获取。服用维生素D补充剂前应检测血清水平，避免盲目大剂量补充。若出现疑似中毒症状，应立即就医并携带正在服用的补充剂包装供医生参考。
