半月板损伤伴少量积液可通过保守治疗和康复训练缓解，若症状持续需考虑关节镜手术。治疗方法主要有卧床休息、冷敷热敷交替、佩戴护膝、口服非甾体抗炎药、关节腔注射玻璃酸钠等。
急性期需减少膝关节负重活动，避免跑跳或深蹲动作。使用拐杖辅助行走可减轻半月板压力，建议每日卧床时间不少于8小时，期间可进行踝泵运动预防血栓形成。
损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时，能减轻肿胀和疼痛。后期改用热敷促进血液循环，温度不超过40℃为宜，可配合红外线理疗仪使用。
选择带金属支撑条的膝关节支具，在行走时提供稳定性。护膝应松紧适度，佩戴时间每日不超过6小时，夜间睡眠时需取下避免影响血液循环。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，双氯芬酸钠缓释片可减轻关节滑膜炎症，洛索洛芬钠片对积液吸收有促进作用。需注意胃肠道不良反应，避免空腹服用。
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次连续5周为疗程。严重病例可联合复方倍他米松注射液控制滑膜炎，但每年注射不超过3次以防软骨损伤。
康复期应进行直腿抬高和靠墙静蹲训练增强股四头肌力量，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动。饮食需增加牛奶、鱼虾等富含钙质食物，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁症状，建议及时就诊评估关节镜手术指征。
