口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、减轻压力、补充维生素等方式加速愈合。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、激素变化、感染等因素引起。
使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免刺激溃疡面。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥。溃疡期间暂停使用牙线，以免加重损伤。
醋酸地塞米松口腔贴片可直接粘附于溃疡面，减轻炎症反应。重组人表皮生长因子凝胶能促进黏膜修复，每日涂抹2-3次。利多卡因凝胶可暂时缓解进食时的疼痛感，但需注意过敏风险。
避免食用柑橘类水果、辛辣食物等刺激性食物。选择常温的流质或软质食物如南瓜粥、蒸蛋羹。适量饮用菊花茶、金银花露等具有清热解毒作用的饮品。保证每日饮水1500毫升以上，保持口腔湿润。
长期精神紧张会导致免疫力下降，诱发口腔溃疡。可通过正念冥想、深呼吸练习调节情绪。保证每晚7-8小时优质睡眠，避免熬夜。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，帮助缓解压力。
维生素B2缺乏与复发性口腔溃疡密切相关，可服用维生素B2片。联合补充维生素C片和葡萄糖酸锌口服溶液能增强黏膜修复能力。对于素食者，需特别注意通过复合维生素补充B族维生素。
口腔溃疡期间应戒烟限酒，避免食用过硬、过烫食物。每日观察溃疡变化，若溃疡直径超过5毫米或持续两周未愈，需及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。平时注意均衡饮食，保证足量的新鲜蔬菜水果摄入，维持口腔黏膜健康状态。
