高血压患者可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理三种方法控制血压。高血压可能与遗传、高盐饮食、精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
减少钠盐摄入每日控制在5克以下，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在最大心率的60％-70％。保持体重指数在18.5-23.9之间，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克。
临床常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需根据患者年龄、并发症等情况个体化制定，合并糖尿病者可优先选择血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦胶囊。用药期间需定期监测血压变化，观察是否出现干咳、水肿等不良反应。
中医将高血压分为肝阳上亢、痰湿中阻等证型，可选用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，半夏白术天麻汤化痰熄风。穴位按摩选取太冲、涌泉等穴位，每日按压3-5分钟。代茶饮可用决明子、菊花各10克沸水冲泡，适合肝火旺盛者饮用。中医治疗需辨证施治，建议在专业中医师指导下进行。
高血压患者应建立规律的血压监测习惯，每日固定时间测量并记录。饮食注意低盐低脂，多食用全谷物、深海鱼类等食物。保持情绪稳定，避免过度劳累和熬夜。冬季注意保暖，防止寒冷刺激导致血管收缩。定期进行血脂、血糖等检查，及时发现并控制心血管危险因素。若出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现，须立即就医处理。
