手腕腱鞘炎可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、封闭注射、手术治疗等方式改善。手腕腱鞘炎通常由过度劳损、外伤、感染、风湿性疾病、解剖结构异常等原因引起。
急性期需停止手腕活动，使用支具固定腕关节于功能位2-3周。避免提重物、拧毛巾等重复性动作，必要时可配合冰敷缓解肿胀。慢性期可逐步进行无痛范围内的关节活动度训练。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。严重疼痛可短期服用对乙酰氨基酚片，合并肌腱粘连者可尝试盐酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏局部涂抹。
超声波治疗通过机械振动促进局部血液循环，冲击波治疗能松解黏连组织。急性期后可采用蜡疗或红外线照射，每日1次连续10-15天。居家可用40℃左右热毛巾湿敷患处10分钟。
对于保守治疗无效的顽固性疼痛，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，每年不超过3次。注射后需保持注射部位清洁干燥24小时。
经半年规范保守治疗无效或出现肌腱嵌顿者，需行腱鞘切开减压术。关节镜手术创伤较小，术后2周拆线并开始康复训练。开放性手术适用于合并肌腱断裂的复杂病例。
日常应避免长时间使用手机或鼠标，工作间隙做腕关节背伸牵拉练习。烹饪时改用轻便厨具，睡眠时可用护腕保持中立位。若出现晨僵超过1小时或夜间痛醒需排查类风湿关节炎。恢复期可进行握力球训练增强肌腱耐受力，水温过低的洗涤工作建议佩戴防水保暖手套。
