肾脏位于人体脊柱两侧，紧贴腹后壁，左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾因肝脏压迫略低于左肾，上端平第12胸椎，下端平第3腰椎。
肾脏是成对的实质性器官，外形似蚕豆，长约10-12厘米，宽约5-6厘米，厚约3-4厘米，左肾较右肾稍长。其位置相对固定，主要依靠肾筋膜、脂肪囊和邻近器官支撑。肾脏内侧凹陷处称为肾门，是血管、神经和输尿管出入的部位。背部体表投影区为第12肋与竖脊肌外侧缘夹角处，临床称为肾区，叩击该区域可辅助判断肾脏疾病。肾脏前方毗邻脏器存在左右差异，左肾前上方与胃底及脾相邻，中部有胰尾横过，下部邻接空肠和结肠左曲；右肾前上方与肝右叶相邻，下部与结肠右曲接触，内侧缘邻近十二指肠降部。肾脏后方有膈肌、腰大肌和腰方肌覆盖，第12肋斜跨左肾中部和右肾上部。这种解剖位置使其易受外伤或邻近器官病变影响，如肋骨骨折可能刺伤肾脏，胰腺炎可能波及左肾。肾盂和输尿管连接处存在生理性狭窄，是结石嵌顿的高发部位。
日常需注意避免腰部剧烈撞击，控制高嘌呤饮食预防结石，适量饮水维持尿量。若出现肾区持续性疼痛、血尿或排尿异常，应及时就医排查肾炎、肾结石或肾囊肿等疾病。定期体检可通过超声检查评估肾脏形态和位置是否异常。
