髌骨软骨软化症可通过减轻膝关节负担、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。髌骨软骨软化症通常由长期劳损、创伤、关节力线异常、激素水平变化、遗传等因素引起。
减少爬楼梯、深蹲、跳跃等增加髌股关节压力的活动，体重超标者需控制体重。日常可使用护膝或肌内效贴辅助稳定关节，运动时选择低冲击项目如游泳、骑自行车。急性期建议短期卧床休息，避免膝关节过度屈曲。
超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连，两者联合使用每周3-5次。股四头肌等长收缩训练可增强膝关节稳定性，直腿抬高训练每日3组每组15次。冷敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟。
氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，硫酸软骨素片有助于抑制软骨降解，两者常联合使用。疼痛明显时可短期服用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每周1次连续5周。
富血小板血浆注射通过释放生长因子促进软骨修复，需抽取自体血液制备。糖皮质激素注射适用于严重滑膜炎患者，每年不超过3-4次。注射后需保持膝关节制动48小时，避免剧烈活动。
关节镜下软骨成形术可修整破损软骨面，外侧支持带松解术适用于髌骨轨迹异常者。严重病例需考虑胫骨结节抬高术或自体软骨细胞移植术。术后需进行6-12周系统康复训练恢复关节功能。
日常建议选择平底软质鞋减少膝关节冲击，睡眠时在膝下垫薄枕保持轻度屈曲位。饮食注意补充富含维生素D的鱼类、蛋黄，以及含硫食物如洋葱、西兰花促进软骨修复。运动前后充分热身拉伸，避免突然增加训练强度。若保守治疗3-6个月无效或出现关节交锁症状，应及时复查评估手术指征。
