血压正常值通常为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果可能受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压前应保持安静状态5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适中。血压值可能随年龄增长略有升高，但长期超过正常范围可能增加心脑血管疾病风险。血压测量结果偶尔偏高或偏低无须过度紧张，可多次测量取平均值。血压持续异常时应及时就医检查，明确原因后采取相应措施。
日常应注意低盐饮食，每日食盐摄入量不超过5克。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分钟。控制体重在正常范围内，体质指数建议保持在18.5-23.9。戒烟限酒，避免情绪激动。高血压患者应遵医嘱规律服药，定期监测血压。低血压患者可适当增加水分和盐分摄入，避免突然改变体位。血压异常时建议记录测量结果，就诊时供医生参考。
