肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、代谢性疾病、免疫因素等原因引起。
急性期需立即停止活动并固定患肢，使用支具或弹力绷带限制关节运动。避免提重物或重复性动作，休息时间通常需要2-4周。慢性期可逐步恢复低强度活动，但需注意控制运动时长和频率。
急性发作48小时内每2-3小时冰敷15分钟，能减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷，促进局部血液循环。可使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-45摄氏度，每次20分钟，每日3-4次。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，但每年不宜超过3次。合并感染时需用头孢克洛分散片等抗生素。
超声波治疗能促进肌腱修复，每次10分钟，10次为1疗程。冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎，每周1次，连续3-5次。康复训练包括离心收缩练习，需在专业指导下进行。
保守治疗无效的顽固性病例可行肌腱松解术或清创术。关节镜下手术创伤小，恢复快。术后需石膏固定3周，配合渐进式功能锻炼，完全恢复需3-6个月。
日常应避免长时间重复同一动作，运动前充分热身，使用护具分担肌腱负荷。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，可适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。若疼痛持续超过2周或出现关节活动受限，建议及时到骨科或运动医学科就诊。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步增强肌腱耐受力。
