母乳喂养一般建议在婴儿6个月左右开始添加辅食。世界卫生组织推荐纯母乳喂养至6个月，之后在继续母乳喂养的同时逐步引入辅食，以满足婴儿生长发育的营养需求。
婴儿6个月时消化系统逐渐成熟，能够处理除母乳外的其他食物。此时母乳中的铁、锌等营养素可能无法完全满足婴儿需求，需要辅食补充。添加辅食应从单一食材开始，如强化铁的婴儿米粉、蔬菜泥等，每次引入一种新食物并观察3-5天有无过敏反应。辅食质地应由稀到稠，由细到粗，逐步过渡到碎末状、小块状食物。初期每天添加1-2次辅食，每次1-2勺，随着月龄增长可增加至3次并调整食物种类和份量。
部分婴儿可能因早产、低出生体重或特殊健康状况需要提前添加辅食，但最早不应早于4个月。过早添加辅食可能增加过敏风险和胃肠负担，过晚则可能导致营养不足影响生长发育。家长需注意观察婴儿是否出现挺舌反射消失、能独坐、对食物感兴趣等添加辅食的 readiness 信号，并咨询儿科医生制定个体化方案。
添加辅食后仍需保持母乳喂养至2岁或更久，母乳与辅食应形成互补关系。家长需注意制作辅食时保持清洁卫生，避免添加盐、糖等调味品，选择新鲜、安全、营养丰富的食材。如婴儿出现拒食、呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，应及时暂停新添加的食物并就医评估。
