腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及弯腰动作，必要时佩戴腰围提供支撑。日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌，每次维持5-10秒，重复10-15次。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，每次15-20分钟。牵引治疗采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。体外冲击波可缓解软组织粘连，每周2-3次，3-5次为1疗程。
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，双氯芬酸钠缓释片可减轻神经根水肿，甲钴胺片促进神经修复。急性期可短期使用甘露醇注射液脱水减压。所有药物均需在医生指导下使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿采用滚法、按法等松解腰肌痉挛。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日1次，水温保持40-45℃。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，切口不足1厘米。椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，需配合植骨融合内固定。术后需佩戴支具3个月，避免剧烈运动。
日常应保持标准体重，睡眠时在膝关节下方垫枕。避免提重物超过5公斤，搬重物时保持腰部直立。每周进行3-4次游泳或小飞燕式锻炼，每次20-30分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶。出现马尾综合征表现或保守治疗3个月无效时需及时复查影像学。
