过度手淫可能导致疲劳、注意力下降、生殖器不适或心理困扰，严重时可能引发前列腺炎、性功能障碍或焦虑抑郁等问题。
1、疲劳乏力频繁手淫消耗体能可能导致持续疲劳，建议调整频率并保证充足睡眠，适当补充优质蛋白和维生素B族食物。
2、生殖器不适局部摩擦过度可能引发红肿、疼痛，需保持清洁干燥，严重者可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素。
3、性功能异常可能与阴茎敏感度下降或勃起障碍有关，通常表现为勃起不坚、早泄，可遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂。
4、心理问题过度行为可能伴随自责焦虑，认知行为疗法和正念训练有助于改善，严重抑郁需遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
保持规律作息和适度运动，出现持续身体不适或情绪障碍应及时就医评估。
