牙龈肿痛用盐水漱口可以起到一定的消炎作用。盐水漱口能帮助清洁口腔、减少细菌滋生，对缓解轻度牙龈炎症有一定效果。但严重感染或化脓性炎症需配合药物治疗。
生理盐水的渗透压与人体体液相近，通过含漱可暂时改变口腔局部渗透环境，抑制部分细菌繁殖。氯化钠成分能促进炎性渗出物的吸收，减轻组织水肿。每日使用温盐水漱口3-4次，每次持续30秒，对食物残渣刺激或轻微创伤引起的牙龈肿痛效果较明显。这种方法尤其适合妊娠期、哺乳期等特殊人群临时缓解症状。
当牙龈肿痛伴随明显化脓、自发跳痛或面部肿胀时，单纯盐水漱口无法控制感染。需警惕牙周脓肿、根尖周炎等疾病，这类情况往往需要联合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。糖尿病患者出现牙龈肿痛还应监测血糖水平，血糖控制不佳会加重口腔感染。长期反复牙龈肿痛可能提示牙结石刺激或免疫系统异常，需口腔科进行专业洁治和检查。
日常护理可配合使用软毛牙刷和牙线清洁，避免过硬食物刺激肿痛部位。饮食注意补充维生素C和B族维生素，适量食用猕猴桃、西兰花等有助于牙龈修复。若盐水漱口2-3天无缓解，或出现发热、淋巴结肿大等症状，应及时到口腔科就诊排查病因。
