腰5骶1突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰5骶1突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，可能表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免弯腰、提重物等动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围临时固定，但长期佩戴可能削弱腰部肌肉力量。
超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过纵向拉力增大椎间隙，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。所有药物均须遵医嘱使用。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、揉法松解软组织粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，膏药外敷可选用伤湿止痛膏临时镇痛。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除融合术用于严重病例，需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。
日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免久坐超过1小时，办公时使用符合人体工学的座椅。游泳、小燕飞等运动可增强核心肌群稳定性，但急性期禁止任何剧烈活动。若出现大小便功能障碍或进行性肌力下降，须立即就医排除马尾综合征。
