臀肌筋膜炎主要表现为臀部疼痛、活动受限等症状，可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。臀肌筋膜炎通常由劳损、受凉、外伤等因素引起，可能伴随肌肉痉挛、局部压痛等表现。
臀肌筋膜炎引起的疼痛多位于臀部外侧或深部，呈酸痛或刺痛感，久坐、久站或活动后加重。疼痛可能放射至大腿后侧，但不超过膝关节。急性期疼痛剧烈时可影响行走，慢性期多为间歇性隐痛。患者可通过热敷缓解症状，避免直接按压痛处。
由于炎症刺激和肌肉保护性痉挛，患者可能出现髋关节外展、后伸动作受限。严重时穿鞋袜、上下楼梯等日常活动受影响。建议进行适度拉伸训练，如仰卧位抱膝运动，每日重复进行有助于改善关节活动度。
在臀中肌、臀大肌附着点或坐骨结节周围可触及明显压痛点，按压时疼痛向周围扩散。触诊可能发现肌肉紧张或条索状硬结。医生可能采用冲击波治疗松解粘连，患者可配合使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部炎症。
受累肌肉可能出现持续性收缩，导致臀部僵硬感，夜间翻身时症状明显。痉挛与炎症刺激神经末梢有关，可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，同时避免突然扭转腰部动作。
部分患者报告臀部皮肤麻木、蚁走感，但无明确神经支配区分布特征。这与筋膜炎症刺激皮下神经有关，通常随着炎症消退而缓解。若出现下肢放射性麻木需排除腰椎病变。
臀肌筋膜炎患者应避免久坐硬质座椅，每1小时起身活动5分钟。睡眠时可在膝下垫软枕保持髋关节微屈位。急性期过后可逐步进行游泳、瑜伽等低冲击运动，增强臀肌力量。注意腰部及臀部保暖，寒冷天气可使用暖宝宝热敷。若保守治疗2周无改善或出现下肢无力，需及时复查排除梨状肌综合征等疾病。
