肩周炎主要发生在肩关节周围，包括肩关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌长头腱及周围滑囊等结构。肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，主要表现为肩部疼痛和活动受限。
肩关节囊是肩周炎最常累及的部位，炎症可导致关节囊增厚、粘连，使肩关节活动范围逐渐缩小。肩袖肌腱包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱，这些结构发生炎症时会引起肩部疼痛，尤其在手臂上举或外展时加重。肱二头肌长头腱穿过肩关节，其腱鞘炎也是肩周炎的常见表现之一。肩峰下滑囊位于肩峰与肩袖之间，炎症会导致肩部外侧疼痛和压痛。
肩周炎患者应注意避免提重物和过度使用患侧上肢，可进行温和的肩关节活动度练习，如钟摆运动和爬墙练习。热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势工作或使用手机。睡眠时可在患侧肩部下方垫一个小枕头以减轻压力。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行物理治疗或药物治疗。
