胳膊一用力就感觉筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、韧带拉伤、颈椎病等因素有关，可通过休息、冷敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少患肢负重，适当热敷促进血液循环。
2、肌腱炎肌腱反复摩擦引发无菌性炎症，常见于频繁使用手臂的劳动者。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药物。
3、韧带拉伤运动时突发暴力牵拉可能导致韧带部分撕裂，伴随肿胀和压痛。轻度损伤可通过弹性绷带固定，口服洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
4、颈椎病神经根受压可能引起放射性上肢疼痛，常伴有颈部僵硬。需通过颈椎牵引改善压迫，严重者可考虑甲钴胺片等神经营养药物辅助治疗。
日常应避免提重物等诱发动作，运动前做好热身，若持续疼痛超过两周或出现麻木无力需及时就诊骨科或康复科。
