黄褐斑可通过防晒护理、局部用药、医美治疗、内服调理等方式改善，可能与紫外线刺激、激素变化、慢性炎症、遗传因素有关。
1、防晒护理日常严格防晒可减少黑色素合成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免紫外线直接刺激表皮层黑色素细胞活性。
2、局部用药氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少色素沉积，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递，维A酸乳膏能加速角质代谢。需在医生指导下使用。
3、医美治疗调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，化学剥脱可促进表皮更新，强脉冲光治疗有助于改善真皮浅层色素沉着。需根据斑片深度选择方案。
4、内服调理维生素C和谷胱甘肽制剂可抑制氧化应激，传明酸片剂能调节血管通透性，中药逍遥散有助于疏肝理气。需排除激素相关疾病后使用。
建议加强保湿修复屏障功能，多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜及情绪波动诱发色素代谢紊乱。
