剖腹产后建议采用半卧位或侧卧位，有助于减轻伤口疼痛并促进恢复。
半卧位是将床头抬高30-45度，背后垫靠枕支撑腰背部。这种姿势能减少腹部肌肉张力，降低伤口牵拉痛，同时促进恶露排出。侧卧位可选择左右交替，双腿间夹抱枕缓解骨盆压力。侧卧时需避免直接压迫伤口，可在腹部垫软枕缓冲。两种姿势均需每2-3小时变换一次，防止局部皮肤受压过久。
术后前6小时需去枕平卧，待麻醉完全消退后再调整姿势。避免完全平躺导致子宫收缩乏力，也不宜过早下床活动。哺乳时可选择侧卧式或橄榄球式抱姿，用哺乳枕承托婴儿重量。若出现呼吸困难或头晕，应立即调整至舒适体位并通知医护人员。
术后3天内避免俯卧位，防止伤口受压感染。睡眠时可使用孕妇枕支撑腰腹，保持脊柱自然曲线。日常活动需遵循"三个30度"原则：起床时先侧身30度，坐起后停留30秒，站立时保持膝盖弯曲30度。饮食上多补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋羹、鲫鱼汤、猕猴桃等，促进组织修复。
