第5跖骨骨折一般需要6-8周能正常走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式、康复训练等因素有关。
第5跖骨骨折的恢复过程可分为三个阶段。骨折后1-2周为急性期，此时局部肿胀疼痛明显，需严格制动避免负重。2-4周为纤维愈合期，骨折端开始形成纤维连接，可在医生指导下进行非负重活动。4-6周进入骨痂形成期，X线检查显示骨折线模糊时可尝试部分负重行走。完全负重行走通常需6-8周，但具体时间需结合复查结果调整。影响恢复时间的因素包括骨折是否移位、是否合并软组织损伤、患者年龄及营养状况等。保守治疗采用石膏固定时，恢复时间可能略长于手术内固定。康复期间应避免过早负重导致骨折移位或延迟愈合。
骨折愈合期间需保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D。康复训练应循序渐进，初期以踝泵运动为主，后期逐步增加抗阻训练。定期复查X线片评估愈合进度，遵医嘱调整康复计划。行走时出现疼痛或不适需立即停止并就医检查。夜间睡眠时可抬高患肢减轻肿胀，避免长时间保持同一姿势影响血液循环。
