用盐水清洗鼻子通常可采用生理盐水或自制淡盐水，通过鼻腔冲洗器或洗鼻壶进行清洁。鼻腔冲洗有助于清除分泌物、过敏原及病原体，适用于鼻炎、鼻窦炎等患者。
生理盐水浓度为0.9％，与人体体液渗透压一致，可减少黏膜刺激。配制自制盐水需使用煮沸冷却后的纯净水，每500毫升水添加4.5克无碘盐，充分溶解后温度保持在37摄氏度左右。冲洗时身体前倾45度，头部稍偏转，将冲洗器头端对准一侧鼻孔，缓慢挤压使水流经鼻腔从对侧鼻孔流出。过程中需用口呼吸避免呛水，冲洗后轻柔擤鼻排出残余液体。每日1-2次为宜，急性炎症期可增至3-4次。操作时注意压力适中，儿童需在家长辅助下进行。
鼻腔冲洗可改善鼻塞、流涕症状，但严重鼻出血、中耳炎急性期禁用。冲洗器使用后需用清水洗净晾干，避免细菌滋生。若出现耳闷、头痛等不适需暂停操作。合并鼻息肉或解剖异常者应咨询医生后再进行。长期使用高浓度盐水可能导致黏膜干燥，建议交替使用生理盐水与低渗盐水。冲洗后30分钟内避免剧烈运动，防止液体逆流。
