头热但不发烧可能与积食、环境因素、自主神经紊乱或慢性炎症有关，积食是常见诱因之一，通常伴随腹胀、口臭等症状。
1. 积食饮食过量或消化功能减弱可能导致食物滞留胃肠，产生内热。表现为头热、舌苔厚腻，可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸、健胃消食片等药物，配合腹部按摩促进消化。
2. 环境闷热高温环境或穿戴过厚衣物可能导致体表散热不畅，出现头面部发热感。调整室温至适宜温度，减少衣物即可缓解，无须特殊用药。
3. 自主神经失调长期压力或睡眠不足可能干扰体温调节中枢，引发阵发性头热。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B1等营养神经药物。
4. 慢性鼻窦炎炎症刺激可能导致头部充血发热感，常伴鼻塞、头痛。需耳鼻喉科检查确诊，可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
日常建议清淡饮食，避免暴饮暴食，适当增加白萝卜、山楂等助消化食物摄入，若症状持续或加重需及时就医排查病因。
