清理扁桃体结石可通过漱口、棉签轻柔刮除、冲洗法等方法自行处理。扁桃体结石主要由食物残渣、细菌及脱落细胞堆积引起，可能伴随口臭、咽部异物感等症状。
使用温盐水或含氯己定的漱口水每日漱口3-4次，有助于松动较小的扁桃体结石。温盐水可调配为240毫升温水加半茶匙食盐，含漱时仰头使液体接触扁桃体隐窝。此方法适合结石位置较浅且体积较小的情况，需注意避免吞咽漱口液。
洗净双手后，用压舌板压下舌头，借助镜子和灯光定位结石。将消毒棉签以45度角轻压隐窝周围黏膜，促使结石脱落。操作需动作轻柔，避免损伤扁桃体组织引发感染。若出现明显出血或疼痛应立即停止。
使用带弯头针管的生理盐水冲洗器，将喷嘴对准隐窝开口进行低压冲洗。水流压力应控制在50-100毫升/分钟，可重复操作直至结石排出。该方法对深部嵌顿的结石效果较好，但需注意器械消毒，防止交叉感染。
采用专用口腔吸引器或低功率洗牙机，在5-10厘米距离对结石区域进行间歇吸引。负压值不宜超过0.02兆帕，每次吸引持续时间不超过3秒。此方法需要他人协助操作，且设备需经酒精浸泡消毒。
通过深吸气后用力咳嗽产生气流冲击，可能使松动的结石脱落。可结合喝水诱发咳嗽反射，每日尝试2-3次。该方法成功率较低，仅适用于已部分游离的结石，过度咳嗽可能导致咽喉黏膜水肿。
日常应保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁舌苔，饭后及时漱口。若结石反复发作或伴有持续咽痛、吞咽困难，建议耳鼻喉科就诊。避免自行使用尖锐器械挖取结石，防止引发扁桃体出血或继发感染。规律作息与充足饮水有助于减少结石形成概率。
