耳石症复位后注意事项主要有避免剧烈运动、保持充足休息、调整睡姿、定期复查、预防复发等。耳石症通常由耳石脱落引起，表现为短暂性眩晕，复位治疗后可缓解症状，但需配合后续护理降低复发概率。
复位后24-48小时内应避免跑步、跳跃等剧烈活动，防止耳石再次脱落。可进行散步等低强度运动，但需避免突然转头或弯腰动作。若出现轻微头晕属于正常现象，但持续眩晕需及时就医。
复位后建议卧床休息1-2天，睡眠时间保证7-8小时。睡眠不足可能影响前庭功能恢复，加重头晕症状。休息时可将床头抬高15-20度，有助于耳石稳定。
短期内建议采用半卧位或健侧卧位睡眠，避免患侧朝下。使用记忆枕支撑颈部，保持头部与身体轴线一致。翻身时动作需缓慢，避免快速改变体位诱发眩晕。
复位后1周需复查眼震电图或Dix-Hallpike试验，评估耳石归位情况。若仍有残余症状，可能需进行二次复位。后续每3-6个月随访一次，监测前庭功能恢复状态。
日常需控制血压血糖，避免头部外伤。补钙可增强耳石稳定性，建议每日摄入800-1000毫克钙。突发眩晕时可进行Brandt-Daroff训练，但需在医生指导下进行。
复位后饮食宜清淡，限制钠盐摄入以防内淋巴积水。可适量补充维生素D促进钙吸收，避免咖啡因和酒精刺激前庭系统。保持规律作息，避免长期低头使用手机。若出现持续呕吐、步态不稳等严重症状，应立即就诊神经内科或耳鼻喉科。平时可通过前庭康复操增强平衡能力，具体动作需由专业康复师指导。
